职场宝典

从这里入手,唤醒你的职场动力

文章来源:未知文章作者:admin 发布日期:2019-03-17 10:30

1、工作间隙好好放松自己。
休假时间不妨转移视线,多做一些开心的事,多找朋友聊天、倾诉,发泄心中的郁闷,从而在平静、祥和的气氛中做好上班前的准备。所谓“快乐体验”变身法,就是要把假期中的“快乐”体验移植到工作中,追忆往日快乐,只能让自己暂时麻痹,而在工作中体验放假的乐趣,找寻放假中的心情,却可以让自己的心态放松,还可以让工作乐趣无穷。
2、不时地给自己定目标。
其实在事业上有一些起伏是正常现象,影响因素是很复杂的,也不完全是个人的问题,没必要太过介怀,也没必要对自己太过苛求。你可以先挑一个小目标,在目标达到令自己重拾信心后,再朝另一个小目标前进。当自己的秘书,制作一份共工作日程表,达到目标后,记得给自己奖励。
3、给自己设定一个“假想敌”。
能够激活自己的奋斗激情、工作热情,建立核心竞争力,莫过于找到一个对手,把他当作自己的“敌人”,心怀必胜之心。挖个“敌人”并不难,心中有了目标,相信每个人都有一颗好强的心,建立起强大的核心竞争力,就可激活工作热情,赶跑职业倦怠症。
4、克服消极心理。
克服消极的心理,首先就是要克服消极暗示时时采用积极的心理暗示。看看下面两组对比:

消极的心理暗示 积极地心理暗示
“手头的工作那么多,做也做不完” “一次一件事,我一定能做完的”
真怀念放假的时候 “工作着就是快乐的”
“我怎么这么辛苦” “与其辛苦的做,不如快乐的做”
“老天爷太不公平了” “太阳每天都是新的,即使阴天也别样的美好”
5、寻找工作中同伴和生活朋友的情感支持,和他们聊聊天。
多和同事沟通交流,在公司最好能找到一个能完全的倾诉的同事兼密友。同事之间工作内容相仿,互相支持互相鼓励,能让人尽快进入工作状态。也可以找你最信任的朋友,他们会提醒你善加运用你自己已遗忘的优势,或者提出过去处理类似情况的经验供你参考。
6、合理的饮食和锻炼。
有学者研究发现,合理的饮食和锻炼和人的情绪有直接的关系,通过运动能发泄工作带来的不良情绪和疲惫,这是大家众所周知的,合理饮食照样能调节人的情绪和疲劳,如蛋白质可以提高警觉能力、碳水化合物可以缓解压力、热天吃肉让人烦躁、饮食清淡让性情温和。
最好的动力就是动起来~快快实践上面的方法吧
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